WORKSHOP:

„Qigong und die Quelle der Kraft“

Termin:  Samstag, den 22.04.23  

Uhrzeit: 13:00 bis 17:00 Uhr

Teilnahmebeitrag:  72,00 €

In diesem Workshop vermittle ich mein Verständnis für die Tiefe von Qigong, was Qigong mit unserer Freiheit zu tun hat und wie das mit dem Bewusstsein zusammenhängt. Wo kommt die Kraft für unser Leben her? Wie kann ich diese Kraft erfahren? Es gibt nur eine Energiequelle, aus welcher alles entsteht.  Wo finde ich diese Quelle? Qigong ist ein Geschenk an sich, das uns mit unseren inneren Schätzen verbindet, aus denen sich das Leben zu formen beginnt.

Mit Übungen aus dem Qigong, Achtsamkeit, Atemtechniken, Entspannung und Gedanken Stopp und Meditation, werden hier unterschiedliche Qi (Energie) Qualitäten erfahren. 

Der Fokus unseres Übens (Gong) ist bei den Funktionskreisen Herz/Dünndarm sowie Niere/Blase und im Besonderen bei der Wirbelsäule (Himmelsleiter).  

Das Herz ist die Heimat des Shen, das ist der "Geist", der unser seelisches Erleben, unsere Emotionen und das Bewusstsein kontrolliert. Die Chinesische Medizin ist der Meinung, dass der Verstand im Herzen und nicht im Gehirn sitzt. Wenn wir versuchen, aus dem Intellekt unser Leben zu führen, sind wir kraftlos von der Quelle getrennt und unfrei. Der Dünndarm ist der Partner vom Herzen. Seine Aufgabe besteht darin, das Reine vom Unreinen zu trennen. Nicht nur in der Nahrung sondern auch im geistigen Sinne.

Die Niere ist mit eines der wichtigsten Organe. Sie speichert unter anderem die Emotion Angst. Sie ist verantwortlich für die Fortpflanzung, für das Wachstum und für die Entwicklung. Die Nieren sind die Mutter des Wasserelements im Körper. Wenn sie energetisch unterversorgt sind, führt das oft zu diffusen Rückenschmerzen in der Lendengegend. Aus spiritueller Sicht liegt die Hauptursache von Bandscheibenvorfällen in der Entfesselung des Blasenmeridians begründet. Die Blase ist der Partner der Niere.

Unser physischer Körper ist die Wohnstätte unserer Seele. Wenn die Seele weint, wird der Körper krank, so heißt es. 

Wir kennen alle die Funktion unserer physischen Wirbelsäule, doch wie sieht es aus mit dem Begriff „energetische“ Wirbelsäule. Wussten Sie, dass die Funktionalität der Wirbelsäule Einfluss auf unsere Aura hat? Jeder Unfall, egal ob Sport oder falsche Bewegung oder auch Traumata beeinflussen die Wirbelsäule und schwächen somit die Aura. Bei Blockaden in der Wirbelsäule handelt es sich um Unfälle. Alles hat seinen Ursprung im Geiste!

Lernen Sie Ihre Wirbelsäule auf eine andere neue Art kennen und schätzen und erfahren Sie dabei die wahren Ursachen vorliegender Rückenbeschwerden.

Manchmal ist es so einfach, etwas zu verändern, nur wir selbst machen es uns manchmal so schwer.

Ich freue mich sehr, Ihnen hier mit einfachen Übungen und wertvollen Hinweisen einen Weg zu mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit zeigen zu können.

WORKSHOP:

„mit der Organ Uhr in Balance“

Termin: Samstag, den 18.03.23

Uhrzeit: 14:00 – 17:00 Uhr

Teilnahmebeitrag:  54,00 €

Im Einklang mit der inneren Uhr und den Rhythmen der Natur zu leben fördert Gesundheit und Wohlbefinden. Die Arbeit mit der Organ Uhr hilft uns dabei,

Schwankungen im täglichen Wohlbefinden zu verstehen und gezielt in den Griff zu bekommen. Wir lernen hier Störungen vorzubeugen und zu behandeln. Die Organ Uhr der chinesischen Medizin zeigt die Hauptaktivitätszeit unserer wichtigsten Organe. Sie erfahren hier, was im Ablauf von 24 Stunden alles geschieht, wie Sie gesund bleiben, Störungen erkennen und sanft heilen können.

Auch dies ist ein wahrer Schatz der TCM.

WORKSHOP:

„Qigong Übungen für den Alltag“

Termin: Samstag, den 08.07.23

Uhrzeit: 13:00 – 16:00 Uhr

Teilnahmebeitrag:  54,00 €

Wer etwas für seine Gesundheit tun will, findet hier Übungen, die gut geeignet sind, Meridiane und Gelenke zu aktivieren, die Sehnen zu dehnen und die Muskeln zu trainieren. Gerade Berufstätige, die nicht regelmäßig und ausgiebig Zeit für Sport haben, profitieren davon. Hier kann man täglich in kurzer Zeit seine Kondition verbessern und verhindern, dass man einrostet. Dies sind jedoch nicht nur Gymnastik Übungen sondern haben großen Einfluss auf den Qi-Fluss. Sie erreichen dabei u.a.

- Lösen von Blockaden

- Abbau von Verspannungen

- Stärken der Muskulatur

- Abbau von Rücken- und Nackenschmerzen

- Abbau von Stress und Erschöpfungserscheinungen

Die Alltagsübungen gehören zu den wichtigsten Übungen des authentischen, medizinischen Qigong nach Großmeister Qingshan Liu.

Wie wäre es, morgens einfach mal ganz anders aufzustehen als bisher?!

Hier finde ich kleine Rituale sehr hilfreich. Gerne gebe ich hier ein Tipps weiter, die mir persönlich sehr gut gefallen.

Wach werden – aufstehen – begrüßen

WORKSHOP:

„Ein Geschenk des Augenblicks“                                                                                   (Vertiefung des Workshops aus 2018) Vorkenntnisse jedoch nicht nötig.

Termin: Samstag, den 13.05.23

Uhrzeit: 11:00 – 16:30 Uhr

Teilnahmebeitrag:  101,00 €

Hier tauchen wir ein in die Gefühlswelt. Bewusstwerdung des Seins. Wir tauchen tief ein ins Innere, erforschen und erfühlen unser Selbst; hören auf, aktiv zu denken, erleben dabei Momente der wahrhaftigen Stille. Die „tausend Affen“ im Kopf werden gebändigt.

Durch Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen entsteht ein Dialog zwischen Körper-Seele-Geist. Durch das bewusste Wahrnehmen unseres Körpers lernen wir, den Körpersignalen zu vertrauen. Dabei stehen uns oft unsere Gedanken im Weg. Ständiges Grübeln, was wir noch tun und erreichen müssen, beschäftigt uns und hält uns davon ab, den jetzigen Augenblick zu erfüllen und zu leben. In den Momenten der Stille haben wir ein Rendezvous mit uns selbst. Wir haben die Möglichkeit, unseren inneren Herz Raum zu entdecken und zu öffnen. Tauche hier tief ein und folge der Stimme deines Herzens und entdecke dabei deine 5. Herzkammer

(der Sitz des göttlichen Funken).

Es unterstützen uns Übungen der Leichtigkeit und Einfachheit.

Wir sprechen unsere Chakren an und lassen alles frei fließen.

Schenken Sie sich diesen Tag.. endlich einmal „Zeit für mich“

Tee/Kaffee/Wasser und kleine Knabbereien sind im Preis inbegriffen.

Wer etwas zum Vespern braucht bitte selbst mitbringen.

Ich freue mich auf Dich/Sie.   

Anne Sanzenbacher