Was ist Qi Gong?

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Mein Angebot umfasst Seminare und Kurse sowohl für 

Firmen als auch für Privat-Personen.

Stressbewältigung & Gesundheitsprävention

 

In dieser Zeit, geprägt von Hektik, Stress und Alltagssorgen gewinnt das Bedürfnis nach Entspannung, Erholung und Ruhe elementare Bedeutung. Durch die ständige Erwartung des „Funktionieren Müssens“ verlernen wir mehr und mehr auf unsere innere Stimme zu ören. Unser Handeln ist nur durch die Vernunft bestimmt. Wie oft gehen wir bis an oder sogar über die Grenzen unserer Belastungsfähigkeit hinaus. Aber wollen wir das wirklich, immer höher, schneller und weiter?

Schon Mahatma Gandhi hat gesagt:

„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“

 

Die entspannungsfördernden meditativen Bewegungsabläufe des Qigong, kombiniert mit intensiver Atemkontrolle und Achtsamkeit steigern durch regelmäßige Übung Körperbewusstsein, Konzentrationsfähigkeit und gesundheitliches Wohlbefinden. Mit seinen langsamen, fließenden Bewegungsabläufen bilden sie einen Gegenpol zu den meist angespannten und unbewussten Bewegungen unseres Alltags. Das Ziel hierbei ist es, zur Natürlichkeit zurückzukehren. Sie gewinnen innere Ruhe und schöpfen gleichzeitig Kraft für den Alltag. Der Einsatz von Qigong bei der Stress-Bewältigung und bei der Burnout-Prävention bekommt immer mehr Aufmerksamkeit bei der Auswahl an Entspannungsangeboten in Firmenleitungen und Wissenschaft.

Mein Bestreben ist es eine Verbindung zu schaffen von außen nach innen, zwischen dem praktischen Üben und dem Erkennen und Verstehen der inneren Abläufe, des emotionalen Geschehens.

In meinen Kursen steht die Entspannung an erster Stelle – einfach nur SEIN und nicht um Perfektion. Auch wird hier nicht immer getreu die „alte Tradition“ bewahrt.  Nachdem die Grundform das Basiswissen gelernt ist,  findet jeder seinen eigenen „Stil“, das was einem „gut tut“. Jeder Mensch ist einzigartig, und so stelle ich, bei Bedarf, auch die Übungen für Sie und Ihre Bedürfnisse ganz persönlich zusammen.                                                                                         Gerne stelle ich Ihnen auf meiner Webseite Qigong und weitere Angebote vor.

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